Реклама

Диета "1кг в день".

Описание:

В этой диете предусмотрено дробное питание через каждые 2 часа. Приемов пищи не пропускать питаться строго по часам, заменять продукты не рекомендуется.

Рекомендации и противопоказания:

Во время диеты из рациона требуется полностью убрать соль. Между приемами пищи выпивать по стакану чистой воды (без сахара). Чай, кофе водой не считаются. Желательно не "сидеть" на диете долго, только в исключительных случаях когда требуется быстро похудеть. Выходить медленно и постепенно. Проконсультируйтесь с врачом!

Меню:

7 часов утра - зеленый чай без сахара.

9 часов- 1 варёное яйцо.

11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма.

13 часов- 100 гр. варёного постного мяса (курица, говядина).

15 часов- 1 стакан натурального томатного сока.

17 часов- 1 вареное яйцо. 19 часов- 1 яблоко.

21 час- 1 стакан кислого молока, в идеале - кефира.

Потеря избыточного веса:

В зависимости от индивидуальных особенностей организма, правильности соблюдения рекомендаций и меню диеты "1 кг в день", в среднем  можно избавиться от 4 до 8 кг.

Выход из диеты:

После окончания диеты "1 кг в день" необходимо помочь организму вернутся в нормальный режим благодаря соблюдения ряда правил. Ознакомится.