Реклама

Диета "Неделька"

Описание:

Диета "Неделька" поможет достичь устойчивого результата, к тому же поможет очистить весь организм. Меню диеты создаст легкость во всем организме и при этом не нанесет вреда здоровью.

Рекомендации и противопоказания:

Диета "Неделька" противопоказана людям с заболеваниями почек, печени, нарушениями пищеварения, особенно при гастритах, коликах и сердечно- сосудистых нарушениях. Перед началом диеты рекомендуется обратиться к врачу, чтобы избежать неприятных последствий. Если нет никаких противопоказаний, то накануне диеты очистите организм с помощью слабительного, которое следует принять на ночь. Повторно начать "Недельку" можно только через 3 месяца, так как данной диетой нельзя злоупотреблять.

Меню:

1 день – питьевой. Рацион это дня полностью должен состоять из воды, бульонов, овощных и фруктовых соков, киселей и компотов, кефира и питьевых йогуртов, нежирного молока и молочного коктейля.

2 день – овощной. Разрешается питаться салатами из овощей с добавлением небольшого количества масла и зелени. В салат желательно добавить капусту.

3 день – питьевой ( см. 1 день).

4 день – фруктовый. В этот день рацион составляют цитрусовые (апельсин, грейпфрут), а также яблоки, груши, киви, можно добавить и другие фрукты по  Вашему усмотрению. Можно сделать фруктовый салат.

5 день – белковый. Можно употреблять только белковые продукты, такие, как куриную грудку без кожи, яйца без желтка, сыр, нежирную рыбу, горох. Допускается обезжиренный творог и йогурт.

6 день – питьевой (см. 1 день).

7 день – выход. Первый завтрак - зеленый чай, 2 вареных яйца. Второй завтрак - любой фрукт на выбор. Обед: бульон или легкий супчик с рисом или гречкой. Полдник - любой фрукт. Ужин- овощной салат с растительное маслом, солью и зеленью.

Потеря избыточного веса:

В зависимости от индивидуальных особенностей организма, правильности соблюдения рекомендаций и меню диеты "Неделька", в среднем, за 7 дней можно избавиться от 10 кг. лишнего веса.

Выход из диеты:

После окончания диеты "Неделька" необходимо помочь организму вернутся в нормальный режим благодаря соблюдению ряда правил. Ознакомится.